НЕ КУРИ!
Сигарета – это мусоросжигательный завод !
При горении 1 сигареты выделяется до 4000 различных вредных и канцерогенных ( вызывающих рак) веществ. Это в 4 раза меньше, чем в выхлопных газах работающего автомобиля. Основные токсические вещества, содержащиеся в сигарете – смолы, никотин, токсические газы ( углекислый газ, метан, цианистый водород и другие). Курение является причиной возникновения многих опухолей, сердечнососудистых заболеваний, хронических болезней легких. Эти серьезные заболевания зачастую приводят к преждевременной смерти инвалидности. Известно, что у курящих людей в 10 раз чаще бывает язвенная болезнь желудка и хронические заболевания легких ( бронхиты, эмфизема ). У курильщиков в 3 раза чаще возникают заболевания сердечно- сосудистой системы : артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда. 90% больных умерших от рака легких были курильщиками. От сердечнососудистых заболеваний курильщики умирают в 2 раза чаще. На долю табака приходится 1 случай из 10 смертей среди взрослого населения.
Безопасных способов и безопасной дозы курения нет.
Курение кальяна, модного среди молодежи, также вредно, как курение сигарет. Если при курении сигареты через легкие пропускается 300-500 мл. воздушной смеси, то при курении кальяна – до 10 литров , т.к. процесс курения занимает от 20 мин . до 60мин. Курение трубки можно сравнить с курением нескольких сигарет одновременно, т.к. в трубку забивается большее количество табака. Так называемые легкие сигареты, с пониженным содержанием никотина и смол, оказываются самообманом. Для того, чтобы получить « никотиновую встряску», курильщик начинает больше курить легких сигарет.
Курение при беременности представляет огромную угрозу для развития плода и категорически запрещается!
Курильщики прокуривает не только свое здоровье, но и здоровье окружающих. Абсолютно доказано, что пассивное курение (нахождение в помещении вместе с курящим человеком), не менее опасно, чем активное. Об этом должны знать родители, у которых растут дети. Пусть ваши дети дышат свежим воздухом!
Табачная никотиновая зависимость сродни наркотической. Избавиться от нее непросто. Зачастую одна сила воли не поможет. Нужна поддержка окружающих родных и близких. Зачастую нужна врачебная помощь. Кабинеты помощи при отказе от курения имеются в Ижевске. Вот их адреса:
Республиканский наркологический диспансер г. Ижевск ул. Машиностроителей,117. Тел. 8(3412) 61-60-99.
Кабинет помощи при отказе от курения г. Ижевск, ул. 9 января 195 «а» , тел. 8 (3412) 455-111.
Республиканский центр медицинской профилактики, г. Ижевск ул. Свердлова, 9. Тел. Регистратуры 8(3412) 51-01-35.
Зав.отд. мед. Профилактики Гусева Н. И.
